{"id":135,"date":"2022-04-13T06:34:05","date_gmt":"2022-04-13T06:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/?p=135"},"modified":"2022-04-13T06:34:06","modified_gmt":"2022-04-13T06:34:06","slug":"consejos-boxeo-principiantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/consejos-boxeo-principiantes\/","title":{"rendered":"Consejos de boxeo para principiantes"},"content":{"rendered":"\n<p>El boxeo es un <strong>deporte muy completo<\/strong> que se <strong>basa en realizar un trabajo de piernas, lanzamiento de golpes al adversario y protecci\u00f3n de los golpes del rival<\/strong>. Es una disciplina complicada, pero con el correcto entrenamiento se pueden adquirir los conocimientos necesarios.<\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s comenzando a practicar este completo deporte de contacto o todav\u00eda no te has subido a un ring, pero sue\u00f1as con convertirte en un buen boxeador, hemos preparado un conjunto de <strong>tips para boxeadores principiantes<\/strong> que te resultar\u00e1n muy \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f9038454262\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f9038454262\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/consejos-boxeo-principiantes\/#permanece-hidratado\" >Permanece hidratado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/consejos-boxeo-principiantes\/#mantente-calmado\" >Mantente calmado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/consejos-boxeo-principiantes\/#aprende-a-controlar-tu-respiracion\" >Aprende a controlar tu respiraci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/consejos-boxeo-principiantes\/#nunca-bajes-la-guardia\" >Nunca bajes la guardia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/consejos-boxeo-principiantes\/#concentrate-en-tu-mirada\" >Conc\u00e9ntrate en tu mirada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/consejos-boxeo-principiantes\/#protegete-adecuadamente\" >Prot\u00e9gete adecuadamente<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"permanece-hidratado\"><\/span>Permanece hidratado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Esta es una de las cosas <strong>m\u00e1s importantes<\/strong> a tener en cuenta en los entrenamientos de boxeo.<\/p>\n\n\n\n<p>Es fundamental <strong>beber agua durante el entrenamiento<\/strong>. Esta <strong>disciplina es dura y hace que las personas que lo practican suden<\/strong> de manera abundante, por lo que <strong>beber agua te har\u00e1 retomar fuerzas<\/strong> y <strong>evitar\u00e1 que tu energ\u00eda disminuya<\/strong>, siendo posible mantener un buen rendimiento en el entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mantente-calmado\"><\/span>Mantente calmado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El boxeo es un <strong>deporte que requiere de cierta t\u00e9cnica<\/strong>, <strong>no consiste en dar golpes aleatoriamente<\/strong> por lo que es importante <strong>prestar atenci\u00f3n a las indicaciones de tu entrenador.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En tu primera clase de boxeo es muy posible que no te subas al ring, pero <strong>hay que ser paciente<\/strong>. Es normal que al principio los golpes no te salgan, pero poco a poco si sigues los consejos de tu entrenador ir\u00e1s notando la mejor\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aprende-a-controlar-tu-respiracion\"><\/span>Aprende a controlar tu respiraci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Entre las t\u00e9cnicas que se aprenden en boxeo una de ellas es <strong>c\u00f3mo respirar de forma adecuada en el ring<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La norma general para controlar la respiraci\u00f3n es que <strong>antes de golpear debes inspirar<\/strong> y <strong>una vez est\u00e9s golpeando el aire debe ser expulsado<\/strong>. Tambi\u00e9n existen t\u00e9cnicas para reducir los latidos del coraz\u00f3n y as\u00ed conseguir bajar las respiraciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nunca-bajes-la-guardia\"><\/span>Nunca bajes la guardia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mantener una <strong>postura correcta<\/strong> en boxeo es algo que si eres principiante tienes que ir interiorizando, <strong>siempre debes dejar la guardia arriba<\/strong>. Es decir, las <strong>manos cerradas cubriendo el rostro<\/strong> y a su vez <strong>siendo capaces de poder ver al oponente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"concentrate-en-tu-mirada\"><\/span>Conc\u00e9ntrate en tu mirada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Trabaja en aprender a pegar exactamente d\u00f3nde quieres, <strong>concentra tu mirada en el sitio donde quieres que impacte tu pu\u00f1o<\/strong> y as\u00ed ser\u00e1 <strong>m\u00e1s probable que aciertes en el golpe a tu adversario<\/strong>. A su vez trabajar en la mirada <strong>te ayudar\u00e1 a defenderte mejor de los golpes de tu rival<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"protegete-adecuadamente\"><\/span>Prot\u00e9gete adecuadamente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Consigue un <\/strong><a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/bucales\"><strong>protector bucal<\/strong><\/a>, tambi\u00e9n es recomendable <strong>hacerse con protecci\u00f3n para la cabeza y las partes genitales<\/strong>. Aunque los golpes bajos no est\u00e1n permitidos es probable que al comenzar en el deporte se reciba alg\u00fan impacto en estas zonas tan sensibles, lo que hace que las <a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/protecciones\">protecciones<\/a> sean esenciales.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos consejos te ayudar\u00e1n a mejorar tu t\u00e9cnica en el ring, pero para lograrlo tambi\u00e9n es importante que cuentes con toda la equipaci\u00f3n necesaria. Hazte con los <a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/boxeo\">art\u00edculos de boxeo<\/a> ideales para principiantes y comienza a practicar la velocidad de tus pu\u00f1os, mejorar tu agilidad y aumentar tu resistencia f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El boxeo es un deporte muy completo que se basa en realizar un trabajo de piernas, lanzamiento de golpes al [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":136,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boxeo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Trucos de boxeo para principiantes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te contamos 6 consejos de boxeo para 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