{"id":263,"date":"2023-01-24T08:50:43","date_gmt":"2023-01-24T08:50:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/?p=263"},"modified":"2025-07-18T12:32:46","modified_gmt":"2025-07-18T12:32:46","slug":"muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/","title":{"rendered":"Muay Thai: gu\u00eda completa y c\u00f3mo aprenderlo"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el Muay Thai?<\/strong> El <strong>muay thai <\/strong>es un deporte de contacto, tambi\u00e9n conocido como <strong>Thai Boxing o Boxeo Tailand\u00e9s<\/strong>. Es el deporte nacional y el arte marcial procedente de Tailandia. Se desarroll\u00f3 hace varios cientos de a\u00f1os como una forma de <strong>combate cuerpo a cuerpo<\/strong> que se utiliza todo el cuerpo como arma. Previamente al combate se lleva a cabo un ritual de danza conocido como <strong>Wai Kru Ram Muay<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ee4c451e3b3\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ee4c451e3b3\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#%c2%bfque-es-el-muay-thai\" >\u00bfQu\u00e9 es el Muay Thai?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#origen-del-muay-thai-e-historia\" >Origen del Muay Thai e historia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#tecnicas-del-deporte-muay-thai\" >T\u00e9cnicas del deporte Muay Thai<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#movimientos-de-muay-thai\" >Movimientos de Muay Thai<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#posicion-de-guardia\" >Posici\u00f3n de Guardia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#golpes-de-puno\" >Golpes de pu\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#codos\" >Codos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#rodillas\" >Rodillas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#patadas\" >Patadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/muay-thai-de-donde-proviene-y-como-aprenderlo\/#agarres\" >Agarres<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque-es-el-muay-thai\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el Muay Thai?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es conocido como \u00ab<strong>El Arte de las Ocho Extremidades<\/strong>\u00ab, donde ocho puntos del cuerpo humano se utilizan como armas de guerra.<\/p>\n\n\n\n<p>Las manos como la espada y la daga; las espinillas y los antebrazos como armadura contra los golpes, el codo como martillo, las piernas un hacha y las rodillas un bast\u00f3n. Cada extremidad forma en su conjunto la unidad para poder derribar al enemigo.<\/p>\n\n\n\n<p>El muay thai es un deporte que se ejecuta de pie, en el que se permiten pu\u00f1etazos, codazos, rodillazos y patadas, as\u00ed como lanzamientos o agarres. Adem\u00e1s, cada combate se acompa\u00f1a de m\u00fasica Sarama.<\/p>\n\n\n\n<p>A las personas que practican el deporte de contacto Muay Thai se les conoce como \u00ab<strong>Nak Muay<\/strong>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"origen-del-muay-thai-e-historia\"><\/span>Origen del Muay Thai e historia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La historia del Muay Thai se remonta a la dinast\u00eda Sukhothai de Tailandia, alrededor del <strong>siglo XIII<\/strong>. Para defenderse, el ej\u00e9rcito tailand\u00e9s llevaba a cabo tanto el combate armado como el combate sin armas, evolucionando a lo que conocemos como Muay Thai.<\/p>\n\n\n\n<p>Debido a las guerras con los reinos a lo largo del tiempo, <strong>el Muay Thai se convirti\u00f3 en una forma de vida<\/strong> para el pueblo de Siam (Tailandia en la actualidad).<\/p>\n\n\n\n<p>Gran parte de la historia del muay thai se perdi\u00f3 tras el saqueo producido durante el siglo XIV por parte de los birmanos a la capital de Tailandia. Los \u00fanicos libros que se salvaron, son actualmente tesoros nacionales protegidos como patrimonio tailand\u00e9s. Uno de ellos cuenta como durante el periodo Ayutthaya, Nai Khanom Tom, conocido como el Padre del Muay Thai, derrot\u00f3 a 9 luchadores birmanos durante su encarcelamiento tras el asedio de Siam. Este hecho di\u00f3 lugar al <strong>D\u00eda del Muay Thai<\/strong>, celebrado cada 17 de marzo.<\/p>\n\n\n\n<p>Fue durante la \u00e9poca del reino de Rattanakosin, entre el siglo XVIII y principios del XX, cuando el Muay Thai se convirti\u00f3 formalmente en un <strong>deporte nacional<\/strong>, cre\u00e1ndose el reglamento para practicarlo. Desde entonces, este deporte ha crecido a lo largo de los a\u00f1os, incorporando elementos como guantes de boxeo acolchados y el uso del ring como lugar de pr\u00e1ctica y combate.<\/p>\n\n\n\n<p>Los escenarios m\u00e1s prestigiosos para competir son el Lumpinee y Rajadamnern, situados en Bangkok.<\/p>\n\n\n\n<p>Se <strong>conserva gran parte de los golpes y t\u00e9cnicas del antiguo Muay Thai<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como <strong>Muay Boran<\/strong>. El Muay Boran se cre\u00f3 para el combate cuerpo a cuerpo durante la guerra, con t\u00e9cnicas peligrosas, como golpes en articulaciones o en la parte posterior de la cabeza, que pueden ser mortales, las cuales est\u00e1n prohibidas en el Muay Thai.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tecnicas-del-deporte-muay-thai\"><\/span>T\u00e9cnicas del deporte Muay Thai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las t\u00e9cnicas de Muay Thai se pueden clasificar en:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>T\u00e9cnicas de ataque<\/strong>: Las t\u00e9cnicas de ataque consisten en pu\u00f1etazos, codazos, rodillazos, patadas, empujones y agarres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>T\u00e9cnicas de defensa<\/strong>: Las t\u00e9cnicas de defensa consisten en bloqueos, inclinaciones hacia atr\u00e1s, desv\u00edos, agarres de pierna y esquivamientos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>T\u00e9cnicas de contraataque<\/strong>: Las t\u00e9cnicas anteriores mezcladas forman combinaciones que pueden utilizarse para contraatacar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/muay-thai-athlete-training-at-thai-boxing-indoors-2022-12-16-16-35-23-utc-2-1-1024x683.jpg\" alt=\"Movimientos del muay thai\" class=\"wp-image-272 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;width:839px;height:559px\" data-srcset=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/muay-thai-athlete-training-at-thai-boxing-indoors-2022-12-16-16-35-23-utc-2-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/muay-thai-athlete-training-at-thai-boxing-indoors-2022-12-16-16-35-23-utc-2-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/muay-thai-athlete-training-at-thai-boxing-indoors-2022-12-16-16-35-23-utc-2-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/muay-thai-athlete-training-at-thai-boxing-indoors-2022-12-16-16-35-23-utc-2-1-2048x1367.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">T\u00e9cnicas del Muay Thai<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Entre ellas, encontramos los siguientes movimientos:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"movimientos-de-muay-thai\"><\/span>Movimientos de Muay Thai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"posicion-de-guardia\"><\/span>Posici\u00f3n de Guardia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Debes recoger la barbilla, poner el cuerpo erguido, las rodillas flexionadas y siempre utilizar las manos para proteger la cabeza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"golpes-de-puno\"><\/span>Golpes de pu\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Existen varios parecidos al boxeo tradicional.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cross o directo<\/strong>: Pu\u00f1etazo que se produce con la mano que se encuentra en la posici\u00f3n trasera. Siempre ser\u00e1 la mano con destreza. La mano que est\u00e1 protegiendo la cara debe extenderse transfiriendo la fuerza desde la pierna m\u00e1s atr\u00e1s. &nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jab<\/strong>: Pu\u00f1etazo que se produce con la mano delantera cuando estamos en guardia, volviendo r\u00e1pidamente a su posici\u00f3n. Siempre ser\u00e1 la contraria a la mano con destreza. La otra mano debe proteger la cara para un posible contraataque.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Crochet<\/strong>: Golpe lateral, dirigido hacia la cabeza o cadera del rival. Se debe rotar la cadera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gancho<\/strong>: Golpe en direcci\u00f3n vertical, de abajo a arriba, con el objetivo de golpear la mand\u00edbula del contrincante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"codos\"><\/span>Codos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se trata de un golpe fuerte donde se transmite toda la fuerza del cuerpo. Existen diferentes tipos de golpes que suelen dirigirse a la cabeza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rodillas\"><\/span>Rodillas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Con las rodillas se pueden realizar diferentes movimientos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rodillazo frontal<\/strong>: Golpe recto con la parte frontal de la rodilla para golpear el cabeza o cuerpo del contrincante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rodillazo angular<\/strong>: Igual que el anterior, pero el golpe se realiza de forma diagonal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rodillazo circular<\/strong>: Se busca golpear la parte lateral del adversario.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rodillazo en salto (Flying Knee)<\/strong>: Golpe similar al rodillazo frontal, pero realizado en el aire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"patadas\"><\/span>Patadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Podemos encontrar dos tipos de patadas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Patadas Frontales<\/strong>: Se utiliza la pierna de atr\u00e1s levant\u00e1ndola cerca de los abdominales<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Patadas Circulares<\/strong>: Son las que m\u00e1s da\u00f1o producen a nuestro contrincante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"agarres\"><\/span>Agarres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Existen dos tipos de agarres: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Proyecciones<\/strong>: Se busca empujar hacia la lona al contrincante<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Clinch<\/strong>: Se agarra al adversario para proyectarlo al suelo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Ahora que conoces la procedencia, t\u00e9cnicas y movimientos de Muay Thai, descubre todos los <a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/muay-thai-thai-boxing\"><strong>productos de Muay Thai de nuestra tienda online<\/strong><\/a>, como pantalones de Thai Boxing, espinilleras de Kick Boxing, cascos, manoplas, vendas, sacos de boxeo y todo el material necesario para dominar este arte marcial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el Muay Thai? 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