{"id":394,"date":"2023-07-13T12:46:33","date_gmt":"2023-07-13T12:46:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/?p=394"},"modified":"2024-10-21T09:28:51","modified_gmt":"2024-10-21T09:28:51","slug":"que-es-judo-por-que-practicarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/que-es-judo-por-que-practicarlo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el judo y por qu\u00e9 practicarlo"},"content":{"rendered":"\n<p>En el mundo de las <strong>artes marciales<\/strong>, el judo es una disciplina muy popular que aporta multitud de beneficios f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos, educativos y de defensa personal a quienes lo practican.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de un deporte que se realiza en parejas, en el que cada <strong>luchador<\/strong> (llamado <strong>judoka<\/strong>) trata de neutralizar a su oponente: si este se encuentra de pie, puede derribarlo a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de brazos, piernas y cadera; y si est\u00e1 en el suelo, el objetivo ser\u00e1 reducirlo mediante <strong>inmovilizaciones<\/strong>, <strong>luxaciones<\/strong> y <strong>estrangulaciones<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes ganar un combate de judo mediante 3 formas: haciendo un <strong><em>ippon<\/em><\/strong>(un derribo o inmovilizaci\u00f3n equivalente a 10 puntos, que es la m\u00e1xima puntuaci\u00f3n), dos <strong><em>waza-ari<\/em><\/strong>(7 puntos), o simplemente acumulando m\u00e1s puntos que tu rival.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero \u00a1ojo! porque no todo vale en una lucha de judo. Por eso es necesario que conozcas <a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/reglas-judo-ijf\/\"><strong>cu\u00e1les son las principales reglas del judo seg\u00fan la International Judo Federation (IJF)<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a133685bd5f4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a133685bd5f4\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/que-es-judo-por-que-practicarlo\/#origen-del-judo\" >Origen del judo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/que-es-judo-por-que-practicarlo\/#beneficios-fisicos\" >Beneficios f\u00edsicos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/que-es-judo-por-que-practicarlo\/#beneficios-psicologicos-y-valores\" >Beneficios psicol\u00f3gicos y valores<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/que-es-judo-por-que-practicarlo\/#autodefensa\" >Autodefensa<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"origen-del-judo\"><\/span>Origen del judo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En el a\u00f1o 1882, el joven experto en jiu-jitsu <strong>Jigoro Kano<\/strong> fund\u00f3 su propia escuela para ense\u00f1ar sus conocimientos en artes marciales. Kano era consciente de que los estilos de <strong>lucha<\/strong> de la \u00e9poca estaban siempre orientados a la agresividad y la fuerza f\u00edsica, pero \u00e9l cre\u00eda en la importancia del <strong>equilibrio<\/strong> entre <strong>cuerpo y mente<\/strong>, as\u00ed como en la posibilidad de desarrollar el <strong>car\u00e1cter<\/strong> y la <strong>moral<\/strong> a trav\u00e9s de la lucha.<\/p>\n\n\n\n<p>Por todo esto acab\u00f3 creando el <strong>judo<\/strong>, que se bas\u00f3 en la idea de utilizar la <strong>energ\u00eda<\/strong> y el equilibrio para superar a un oponente m\u00e1s fuerte. Fue una especie de evoluci\u00f3n del <strong>jiu-jitsu<\/strong>, al que se le eliminaron las t\u00e9cnicas m\u00e1s peligrosas y del que se conservaron sus acciones de mayor valor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"beneficios-fisicos\"><\/span>Beneficios f\u00edsicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s pensando en convertirte en <strong>judoka<\/strong>, cuando entres al <strong>dojo<\/strong> (el centro deportivo en el que se practica el judo) y te pongas el&nbsp; <strong>judogi<\/strong> (el famoso traje de judo o kimono) descubrir\u00e1s cu\u00e1nto puedes mejorar tu <strong>condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong>, tanto en <strong>fuerza<\/strong> como en <strong>resistencia<\/strong> y en <strong>flexibilidad<\/strong>, por no mencionar la mejor\u00eda de la <strong>coordinaci\u00f3n<\/strong> que te proporcionar\u00e1 practicar los movimientos de este deporte.<\/p>\n\n\n\n<p>El judo es una disciplina muy completa que tambi\u00e9n permite <strong>quemar calor\u00edas<\/strong>, as\u00ed que es ideal para quienes desean perder peso o simplemente mantenerse en forma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"beneficios-psicologicos-y-valores\"><\/span>Beneficios psicol\u00f3gicos y valores<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La pr\u00e1ctica del judo no solo es beneficioso para el cuerpo, sino que tambi\u00e9n tiene aspectos positivos para la <strong>mente<\/strong>. Como ocurre con muchos deportes, practicarlo favorece la liberaci\u00f3n de <strong>endorfinas<\/strong>, lo cual promueve la sensaci\u00f3n de <strong>bienestar<\/strong>, mejora el <strong>humor<\/strong> y regula la <strong>ansiedad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, practicar judo mejorar\u00e1 tu <strong>confianza<\/strong>, pues ganar\u00e1s seguridad en ti mismo conforme vayas adquiriendo habilidades t\u00e9cnicas y f\u00edsicas que te introducir\u00e1n en una din\u00e1mica de continua <strong>superaci\u00f3n personal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Y, por supuesto, el judo te formar\u00e1 en valores como la <strong>disciplina<\/strong>, el <strong>respeto<\/strong> y el <strong>autocontrol<\/strong>, por lo que es una <a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/blog\/beneficios-judo-ninos\/\"><strong>opci\u00f3n muy recomendable para ni\u00f1os<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"autodefensa\"><\/span>Autodefensa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por supuesto, aprender un arte marcial es una buena forma de prepararte para defenderte ante cualquier <strong>amenaza<\/strong> del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>El judo no se basa en la <strong>fuerza bruta<\/strong> sino que te ense\u00f1ar\u00e1 a utilizar t\u00e9cnicas precisas y eficientes para controlar y someter a un agresor, independientemente de su tama\u00f1o o peso. Esta cualidad lo convierte en una disciplina de gran utilidad para la <strong>defensa personal<\/strong>, sobre todo porque al sumarla con el <strong>autocontrol<\/strong> y el <strong>mantenimiento de la calma <\/strong>que fomenta te permitir\u00e1n salir airoso de situaciones complicadas, incluso cuando est\u00e9s en <strong>desventaja f\u00edsica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Si ya te has convencido de lo mucho que te conviene practicar judo, en nuestra <a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/\"><strong>tienda online de artes marciales<\/strong><\/a> te ofrecemos el mejor material para tus entrenamientos: <strong><a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/judogis-ijf\">kimonos de judo o judogis<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/cinturones\">cinturones<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.tagoya.com\/tatamis\">tatamis<\/a><\/strong>\u2026 \u00a1Da el paso y convi\u00e9rtete en un verdadero judoka!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el mundo de las artes marciales, el judo es 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