¿Qué es el peso libre?
Los entrenamientos de peso libre son movimientos funcionales, donde a diferencia de los ejercicios en máquinas, se trabajan varios grupos musculares.
A través del uso de pesas, mancuernas, chalecos lastrados, etc., todos los ejercicios se realizan con total libertad de movimientos, es decir, los músculos se mueven de manera natural y libre, lo que permite trabajar varios grupos musculares a la vez.
Tipos de peso libre
En Tagoya podrás encontrar material de peso libre apto para cualquier nivel. Fortalece tus músculos en casa o dalo todo en tus entrenamientos de gimnasio con los tipos de peso libre que encontrarás en nuestra tienda de deporte online:
• Mancuernas hexagonales, también conocidas como Dumbbell, destacan por la estabilidad que les ofrece su forma hexagonal. Son idóneas para movimientos de musculación y cualquier tipo de ejercicio funcional. • Mancuernas, perfectas para realizar ejercicios de musculación y para entrenar la parte inferior del cuerpo con ejercicios como sentadillas. • Balón medicinal, trabajar con este tipo de material te ayudará a aumentar tu flexibilidad corporal, fuerza, tono muscular y hará que corrijas tu postura. • Barras con peso, especialmente utilizadas para fortalecer los brazos y la parte superior del cuerpo. • Sacos búlgaros, las bolsas lastradas te ayudarán a mejorar tu capacidad cardiovascular y aumentarán la exigencia de tus entrenamientos. • Chalecos lastrados, muy utilizados en cross fitness, con su uso añadirás peso a tus ejercicios, lo que hará que aumentes tu rendimiento.
Beneficios de los entrenamientos de peso libre
Llevar a cabo entrenamientos fitness con peso libre te ofrecerá múltiples ventajas: Fortalecerá tus músculos estabilizadores, lo que hará que tengas un abdomen y core fuertes y saludables, y te permitirá ganar coordinación intermuscular, ya que este tipo de ejercicios hacen que tengas que trabajar varios músculos a la vez.
Pero eso no es todo, al llevar a cabo entrenamientos con peso libre quemarás grasa y ganarás fuerza.
